Александр Печиборщ
Александр Печиборщ
  • Видео 60
  • Просмотров 3 548 981
Синдром грушевидной мышцы, самые частые вопросы! Нейрохирург
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/
В этом видео я отвечу на самые часто задаваемые вопросы про синдром грушевидной мышцы. Грыжа диска и синдром грушевидной мышцы, в чем разница? Синдром грушевидно мышцы нужно оперировать? Как быстро проходит боль после начала лечения? Как избавиться от боли при синдроме грушевидной мышцы?
Оставляйте свои вопросы в комментариях.
📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts
📲 Задавайте любые вопросы: Viber/Telegram/Whatsapp +380678202948
Рекомендуем посмотреть❗❗❗
⚡ Перелом позвоночника, какую операцию выбрать? "👉 ruclips.net/video/5hhJSrCzdcQ/видео.html
🚑 Как лечить компресионный перелом👉 ruclips.net/video/CEB9smMMgEg/видео.html
Подписываетес...
Просмотров: 18 910

Видео

Упражнения при синдроме грушевидной мышцы! Александр Печиборщ
Просмотров 135 тыс.2 года назад
Что делать при синдроме грушевидной мышцы? В этом видео мы покажем упражнения для профилактики и лечения синдрома грушевидной мышцы. 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы: Viber/Telegram/Whatsapp 380678202948 Рекомендуем посмотреть❗❗❗ ⚡ Перелом позвоночника, какую операцию выбрать? "👉 ruclips.net/video/5hhJSrCzdcQ/видео.html 🚑 Как лечить компресионный перелом...
Синдром грушевидной мышцы - лечение! Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 303 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете: Что такое синдром грушевидной мышцы? Боль в верхней части ягодицы, с чем это связано. защемление седалищного нерва - что делать? Как диагностировать синдром грушевидной мышцы? Как лечить грушевидную мышцу? Оставляйте свои вопросы в комментариях. 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы:...
Обзор цемента для вертебропластики позвоночника! Нейрохирург
Просмотров 33 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео мы проведем для вас распаковку и обзор системы доставки костного цемента в позвоночник. Вы узнаете: что такое вертебропластика, как проводится вертебропластика позвоночника, эффективность костного цемента при переломах позвоночника, насколько крепкий цемент для позвоночника, как лечить компрессионный перелом позвоночника и многое ...
Реабилитация с первого дня после операции на спине (Упражнения)
Просмотров 52 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете как реабилитироваться после операции на спине. Мы сняли набор упражнений, которые следует выполнять с первого дня после операции. Такая реабилитация будет эффективна после удаления грыжи диска, операции по устранению компрессионного перелома позвоночника, после проведения вертебропластики и других операций на позвоночни...
Как правильно надевать корсет? Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 116 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете, как правильно надевать корсет после операции, можно ли сидеть в корсете? Как правильно вставать и ложиться в корсете? Как правильно носить бандаж для спины? Оставляйте свои вопросы в комментариях! 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы: Viber/Telegram/Whatsapp 380678202948 Рекомендуем...
Когда и сколько носить корсет? Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 116 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео мы расскажем все, что нужно знать о ношении корсета: Когда нужно носить корсет? Сколько нужно носить корсет? Как правильно надевать корсет и многое другое. Оставляйте свои вопросы в комментариях. 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы: Viber/Telegram/Whatsapp 380678202948 Рекомендуем посмотреть❗❗...
Как выбрать послеоперационный корсет? Александр Печиборщ
Просмотров 12 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете: Как выбрать корсет после операции? Какие бывают корсеты для спины? Какой послеоперационный бандаж лучше, мягкий или жесткий? Зачем нужно носить корсет после удаления грыжи диска? Оставляйте свои вопросы в комментариях. 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы: Viber/Telegram/Whatsapp 38...
Как правильно лечить стеноз! Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 115 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете: Стеноз позвоночного канала, что это такое и как его лечить? Как диагностировать стеноз? Какие симптомы при стенозе позвоночника? Как лечить стеноз без операции? Что делать если диагностировали стеноз? Оставляйте свои вопросы в комментариях! 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы: Vibe...
Киста, протрузия, миелопатия - как лечить? Нейрохирург, ответы на вопросы!
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете: Что такое протрузия и как лечить протрузию. Есть ли процедуры для профилактики и лечения протрузии? Периневральная киста, что это такое, как диагностировать кисту? Как лечить периневральную кисту? А также поговорим про миелопатию. Оставляйте свои вопросы в комментариях. 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲...
Синдром карпального канала - правильное лечение!
Просмотров 241 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете: Что такое туннельный синдром запястья, как лечить синдром карпального канала? Онемение и боли в кисти - как правильно диагностировать синдром карпального канала. Что делать при защемлении срединного нерва? Оставляйте свои вопросы в комментариях! 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы:...
Как лечить гемангиому позвоночника правильно!Нейрохирург
Просмотров 79 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете правильный алгоритм лечения гемангиомы позвоночника! Мы ответим на такие вопросы: Как лечить гемангиому позвоночника? Как лечить позвоночную гемангиому без операции? Существуют ли таблетки от гемангиомы? С чего начать лечение гемангиомы позвоночника. Оставляйте свои вопросы в комментариях. 📞Для контакта со мной - pechyb...
Реакция на Instasamkа! Нейрохирург слушает плейлист дочери.
Просмотров 2,7 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ Знаете ли вы, что смотрят и слушают ваши дети? В день когда мы проводили съемку, завели разговор о современной музыке и спонтанно решили снять для вас видео реакцию на музыкальный плейлист моей дочери Карины. В этом видео вы увидите реакции на популярных исполнителей: Instasamka, Jony, Валя Карнавал, ЛСП, Канги, Mayot, Михаил Круг, Баста, Бояр...
Правильное лечение грыжи межпозвоночного диска! Инструкция.
Просмотров 44 тыс.2 года назад
Запись на консультацию через сайт - pechyborsh.com/ В этом видео вы узнаете правильный алгоритм лечения грыжи межпозвоночного диска. Мы ответим на такие вопросы: Как лечить грыжу диска? Как лечить позвоночную грыжу без операции? Существуют ли таблетки от грыжи диска? С чего начать лечение грыжи межпозвоночного диска. Оставляйте свои вопросы в комментариях. 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com...
Массаж от всех болезней! Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 16 тыс.2 года назад
В этом видео мы поговорим о мануальной терапии. В каких случаях мануальная терапия эффективна, какие виды мануальной терапии могут навредить пациенту. Существует ли массаж для лечения грыжи диска. Напишите в комментариях свое отношение к отдельным видам мануальной терапии, также оставляйте свои вопросы. 📞Для контакта со мной - pechyborsh.com/contacts 📲 Задавайте любые вопросы: Viber/Telegram/Wh...
Конструкция на позвоночник может сломаться? Ответы на вопросы.
Просмотров 64 тыс.2 года назад
Конструкция на позвоночник может сломаться? Ответы на вопросы.
Установка конструкции на позвоночник! Александр Печиборщ
Просмотров 37 тыс.2 года назад
Установка конструкции на позвоночник! Александр Печиборщ
Конструкция на позвоночник| Что это такое? Александр Печиборщ
Просмотров 30 тыс.3 года назад
Конструкция на позвоночник| Что это такое? Александр Печиборщ
Операция при стенозе - все что нужно знать.Нейрохирург
Просмотров 77 тыс.3 года назад
Операция при стенозе - все что нужно знать.Нейрохирург
КАК ЛЕЧИТЬ СТЕНОЗ БЕЗ ОПЕРАЦИИ! НЕЙРОХИРУРГ
Просмотров 203 тыс.3 года назад
КАК ЛЕЧИТЬ СТЕНОЗ БЕЗ ОПЕРАЦИИ! НЕЙРОХИРУРГ
Стеноз, какие последствия не лечения? Ответы на вопросы
Просмотров 79 тыс.3 года назад
Стеноз, какие последствия не лечения? Ответы на вопросы
Стеноз| Какие симптомы, что происходит в организме? Нейрохирург
Просмотров 124 тыс.3 года назад
Стеноз| Какие симптомы, что происходит в организме? Нейрохирург
Стеноз позвоночного канала| Причины появления и виды стеноза!
Просмотров 29 тыс.3 года назад
Стеноз позвоночного канала| Причины появления и виды стеноза!
БОЛЬ В ШЕЕ | БЛОКАДА - ЧТО ЭТО? | ВАКЦИНАЦИЯ! (ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ)
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
БОЛЬ В ШЕЕ | БЛОКАДА - ЧТО ЭТО? | ВАКЦИНАЦИЯ! (ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ)
Хондропротекторы - мой опыт. Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 496 тыс.3 года назад
Хондропротекторы - мой опыт. Нейрохирург Александр Печиборщ
Хондропротекторы - какие бывают препараты? Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 63 тыс.3 года назад
Хондропротекторы - какие бывают препараты? Нейрохирург Александр Печиборщ
Для чего принимать Хондропротекторы|Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 19 тыс.3 года назад
Для чего принимать Хондропротекторы|Нейрохирург Александр Печиборщ
Чудо и любовь в операционной, одногруппники и другие вопросы о жизни нейрохирурга
Просмотров 3,2 тыс.3 года назад
Чудо и любовь в операционной, одногруппники и другие вопросы о жизни нейрохирурга
Геморрагический инсульт| Золотой час в нейрохирургии
Просмотров 35 тыс.3 года назад
Геморрагический инсульт| Золотой час в нейрохирургии
Как проводится МРТ. Это безопасно? Нейрохирург Александр Печиборщ
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
Как проводится МРТ. Это безопасно? Нейрохирург Александр Печиборщ

Комментарии

  • @eduardarnt8113
    @eduardarnt8113 4 часа назад

    Мне 76, стеноз позвоночника сказали мне в радиологии. Живу в Германии. Говорят, что операция нужна по всей вероятности.

  • @MariaMari1189
    @MariaMari1189 8 часов назад

    Здравствуйте, маме сделали операцию по расширению канала, убирали стеноз и какие то болты вкрутили, наверно от нестабильности, врач вообще не заходит к маме, уже 4 день после оп, ничего не объясняет, психует, если я спрашиваю(отдельная тема). Вопрос вот в чем, 30.07 была сделана оп, а 10.08 самолет, то есть фактически на 10й день после оп, сейчас ей очень больно, вливают кучу капельниц, колят в ягодицы обезбол, гормоны в живот и тд. Нужно наверно менять даты перелета? Мы не знали, что будет такая оп, думали через прокол просто сделают. Перелет предстоит 8 часовой, сиденья, сами знаете, какие в спмолете. Не знаю, что делать. И второй вопрос, хотят сейчас, в этот же период (4 день сегодня после оп) менять тазобедренный сустав, там сочетанная травма, сустав в труху, как сказал врач. Нужно ли делать сейчас или стоит подождать, так как и без того адская боль у мамы сейчас. И еще, через сколько дней должна уже проходить боль? Сегодня 4 день и маме продолжают вливатт капельницы с обезболом

  • @elenagolonenko1358
    @elenagolonenko1358 День назад

    Онемение стопы происходит до операции

  • @elenagolonenko1358
    @elenagolonenko1358 День назад

    Тот кто не оперировался вот такие советы дает операция на спине запрещают ложится на спину пока не снимут швы ,встать с положения лежаэто вообще не реально в общем неправильно

  • @Наталья-м7х
    @Наталья-м7х 2 дня назад

    Супер врач. Спасибо

  • @Татьяна-т2щ
    @Татьяна-т2щ 3 дня назад

    Всё симптомы, как у меня😢

  • @user-ej5rv8ed1b
    @user-ej5rv8ed1b 3 дня назад

    Спасибо все понятно обьяснили, вопросов нет, доступно безпостороннихраговоров

  • @светлячок-ь5ь
    @светлячок-ь5ь 3 дня назад

    Очень наглядно и понятно об'ясняете, спасибо! Информация полезна! 😮

  • @user-dc7ml5pj9i
    @user-dc7ml5pj9i 3 дня назад

    У меня деформирующий спондилоартроз L3 - S1,есть задержки при мочеиспускании, отнимаются кисти рук, пальцы на ногах..Назначили 10 уколов Мовалис и 10 Мальгамы, массаж вдоль позвоночника. Мне можно это делать? Такое состояние появилось после применения успокоительных Сертролина и Циталопрама. Такое может быть?

  • @user-rn5gw3fy6b
    @user-rn5gw3fy6b 3 дня назад

    Мазь для уха согревающая

  • @user-hn9id1ht5r
    @user-hn9id1ht5r 3 дня назад

    А если наоборот при ходьбе и движениях мне легче,а как ложусь или сижу боль как будто нарастает

  • @user-de1le7tr9e
    @user-de1le7tr9e 4 дня назад

    Так сколько стоит, такая операция

  • @user-rh8ov6zp8h
    @user-rh8ov6zp8h 5 дней назад

    Здравствуйте . Отцу 76 лет, нефроктомия левой почки с мтс в позвонок и есть компрессия . Болит поясница , в остальном все хорошо . Есть возможность излечения ?

  • @user-hr2gd1er7x
    @user-hr2gd1er7x 5 дней назад

    если были зажаты нервы, они после операции восстановятся?

  • @user-ii7xo6sy3t
    @user-ii7xo6sy3t 5 дней назад

    Здравствуйте Александр, скажите пожалуйста в каком городе делает доктор подобную операцию ? Могу ли я попросить вас дать мне данные доктора чтобы я мог связаться и договориться об операции. Заранее спасибо вам Мира и добра всем 🌏🙏

  • @maxjaeger12
    @maxjaeger12 5 дней назад

    😂😂😂😂в первый день после операции хирург запретил мне вставать с кровати вообще . какие нафиг упражнения? вы с ума сошли , надо вам пройти через это/ опыт перед тем как вещать. катетеры стоят по телу😅😅😅

  • @user-sb3jl1il4k
    @user-sb3jl1il4k 6 дней назад

    Я не знаю, что с этим мужчиной ,у меня тоже было онемение пальца мизенца,болел позвоночник,тоже полгода ходила по врачам,только благодаря ТОМУ что попала к великому врачу В Кобеляки к Косъяну Н, А. Я ровно через 10 минут была здорова,и позвоночик и онемение все были в норме,всю жизнь ему благодарна

  • @user-lb1fj2ns4q
    @user-lb1fj2ns4q 6 дней назад

    У меня остеопороз костей после онкологического заболевания. 6 курсов химиотерапии. Можно ли лечить без операции. Боль в пояснице, отдаёт в левую ногу боль и ночами онемение, судороги, и мурашки на ногах. Могут так же мурашки и онемение в руках, пальцах, кистях. Разотру проходит.

  • @user-lc2dc8ve7y
    @user-lc2dc8ve7y 7 дней назад

    Никогда в жизни вы даже на пол не лжете при этой, адской боли.. Все эти упр только для здоровых людей.. Для профилактики..

  • @user-sw4go5kr1o
    @user-sw4go5kr1o 7 дней назад

    Никофлексом пользовалась. Сейчас распробовала разогревающую мазь от crossmax. Хорошо разогревает и долго действует.

  • @youtubsvetlzhirova
    @youtubsvetlzhirova 8 дней назад

    Почему сильно горят ноги ниже колен, особенно ступни и подошвы.. ощущение, что стоишь на углях?

  • @user-xz5sc5nu1s
    @user-xz5sc5nu1s 8 дней назад

    Чушь какую то несёт, если сустав разрушен ни чем его не восстановить. И опять реклама всякой хрени!

  • @user-mn6cu1vq1m
    @user-mn6cu1vq1m 9 дней назад

    Говорят всё хорошо,а врачи в поликлиниках не могут ни чего определить

    • @user-sb3jl1il4k
      @user-sb3jl1il4k 3 дня назад

      @@user-mn6cu1vq1m это также было и у меня,пока не побывала в Кобеляках у Косъяна,он сразу определил,что это был под вывих в позвоночнике и сразу нажал точку где болело, вправил,поднял,и ЗДОРОВА,даже и мезенец на ноге который был онемевший,,всего встало на свои места, а сейчас через 40 лет опять спина,но как и раньше никто и ничего

  • @ShahboziMirzo
    @ShahboziMirzo 9 дней назад

    Здравствуйте что делаешь если позвоночника 9мм очень сильно болит двоих нога спина

  • @user-ef9yy5sd7t
    @user-ef9yy5sd7t 9 дней назад

    Не могли бы вы ответить есть ли смысл в таком препарате как КАРИПАЗИМ...он в кремах и во флаконах...От электро фареза у меня жуткая аллергия, как можно еще использовать этот карипазим...???

  • @user-xq4wd1ft2y
    @user-xq4wd1ft2y 9 дней назад

    Неужели нельзя без этого ужаса ???

  • @pegas7373
    @pegas7373 10 дней назад

    вот говорите доктор что эта проблема именно в запястье но у меня боль по среди ладони , болит начальная часть указательного пальца сильно , у другие пальцы тоже кроме мизинца . и когда большой палец шевелю в сторону ладони у меняболь проявляется в корне большого пальца и опять таки по середине ладони . но именно в запястье не сильно болит а просто дискомфорт там . но меня тоже направили на электронейромиографию и. микрохирург сказал обязательно рентген позвоночника сделать . ответьте мне доктор пожалуйста .

  • @pegas7373
    @pegas7373 10 дней назад

    говорят что при тунельном синдроме болит прямо где запястье но у меня в ладони болит но чувствую лёгкую боль и там где запястье .

  • @pegas7373
    @pegas7373 10 дней назад

    там где мизинец почти не болит

  • @pegas7373
    @pegas7373 10 дней назад

    Доктор а если болит прямо по середине ладони левой руки и врайоне большого пальца , и не могу сжать пальцы в кулак .боль аж доходит до корня указательного пальца и даже там оттёк . ответьте пожалуйста доктор . ябоюсь что там тромб . у меня уже 3 месяца так , поначалу было онемение пальцев особенно если я лежу на левой стороне но сейчас больше всего меня беспокоит боль и жжение в середине ладони . мне тоже назначили электронейромиографию

  • @user-yl3ul4of6v
    @user-yl3ul4of6v 10 дней назад

    Хочется поправить уважаемого автора.В английском языке буква S произносится как"ЭС",т.е.MSM звучит как"ЭМ_ЭС_ЭМ".

  • @user-cv1ze5tc1g
    @user-cv1ze5tc1g 10 дней назад

    Сделал операцию синдром канального запястья месяц назад и пальцы немеют Врач сказал что швы твердые и нужно мазать мазью Контрактубекс и не помогает Прохожу процедуры ультразвуковой террапии с мазью и электрофорез с Лидазой на шов Пока нет улучшения но хоть боль проходит но пальцы не перестали неметь Говорят что через два месяца пройдет, но мне уже не верится

  • @user-ix6ek1hq1p
    @user-ix6ek1hq1p 10 дней назад

    Пипец. Мне в июне это делали

  • @user-mq8vf6hh8y
    @user-mq8vf6hh8y 10 дней назад

    У меня вопрос: когда вкручивают винты , когда делают отверстия в кости, она не лопнет? это не проблема большая будет тогда..

  • @Светлана-э6ф
    @Светлана-э6ф 10 дней назад

    А если не помогают ни блокада, ни сильные обезболивающие? Положили в больницу и мама корчится от боли не подет даже пошевелиться.

  • @user-bg5kp6lu7x
    @user-bg5kp6lu7x 10 дней назад

    Здравствуйте у меня 5 дней нфазад было операция очень сильно болит делать ли или нет

  • @user-zb4kj3gm4h
    @user-zb4kj3gm4h 10 дней назад

    Доктор где. Вы находитесь

  • @hajdjjzuu4591
    @hajdjjzuu4591 11 дней назад

    Огромное спасибо

  • @user-up2yo6wf9m
    @user-up2yo6wf9m 11 дней назад

    Спасибо

  • @user-up2yo6wf9m
    @user-up2yo6wf9m 11 дней назад

    Спасибо доктор .

  • @user-uc4do2mh8w
    @user-uc4do2mh8w 11 дней назад

    Спасибо

  • @татьянатокарева-у1с

    Спасибо, я год лежала но поднималась тихонько с болью, ездили в областную больницу. Там мне сказали, сделаем операцию будешь лежачей, не берутся делать операцию. А сейчас боль по всему позвоночнику. Раньше помогал нимесулид а сейчас и он мало убирает боль. Что делать я не знаю. Подскажите пожалуйста.

  • @user-ro4ue2in9w
    @user-ro4ue2in9w 12 дней назад

    Здравствуйте, у меня копрессионный перелом 1 го поясничного позванка что делать

  • @user-bg5kp6lu7x
    @user-bg5kp6lu7x 13 дней назад

    Здравствуйте мой хирург говорит не нужно корсет . Правильно ли это ??

  • @user-bg5kp6lu7x
    @user-bg5kp6lu7x 13 дней назад

    Здравствуйте меня меня вчера оперировали . Очень сильно болит спина ну место операции доктор говорит так и должно быть . Еще он не разрешает вставать с постели правильно ли это ?

  • @user-tg4cb2xd5u
    @user-tg4cb2xd5u 13 дней назад

    Я болею уже 5 лет, все прошла и теперь хочу спросить нужна операция или нет в Омске мне отказались делать, но я хочу еще пожить, мой диагнос : Спондилоартроз поясничеого отдела позвоночника. Остеопороз. Закрытые консолидированные компрессионые патологические переломы тел ThXI, ThXll, L1, L ll, Llll, L l V. Вертебральный синдрои. Ригидность в сегментах CVll- Sl, болезненность в сегментах Llll-Sl. Обьем движентй в тазобедренных суставах S=D.протрузии дисков ThXl- ThXll, Ll-Sl Гемангиома Lll до 10 мм, деформация тел ThXl, ThXll, Ll, Lll, Llll, LlV на фоне остеопенической спондилопатии.

  • @user-sc2lj7mu7s
    @user-sc2lj7mu7s 13 дней назад

    Кто лечит стеноз нейрохирург или невропатолог

  • @user-sv9bf3jy9g
    @user-sv9bf3jy9g 13 дней назад

    Я мучаюсь с грушевидной мышцы уже несколько лет прошла много врачей и не один врач ничего подобного не рассказал. Молча выписал таблетки и иди поэтому результат нулевой.

  • @user-sb8sc3tz9b
    @user-sb8sc3tz9b 14 дней назад

    ❤🙏 🙏 🙏

  • @user-zb7fl3sn3h
    @user-zb7fl3sn3h 14 дней назад

    Спасибо большое❤ответили на все мои вопросы.